모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - cease-fire : 휴전오늘의 영단어 - intransigent : 타협하지 않는, 비타협적인오늘의 영단어 - decree : 법령(法令), 령발과 다리를 자주 쓰면 누구나 정력이 증진되고 요실금이나 발기 부전 따위의 병은 걸리지 않는다. 하체운동을 많이 해주고 틈나는 대로 근육을 풀어주게 되면 노폐물이 잘 빠지고 순환이 잘되어 근육세포도 싱싱해진다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - attempt to : --하려고 기도하다오늘의 영단어 - flout : 비웃다, 조롱하다, 놀리다일단 기회라고 생각되면 그 기회를 활용하자. -로버트 H. 슐러 오늘의 영단어 - malignant : 악의에 찬, 유해한오늘의 영단어 - POW :Prisoners of War : 전쟁포로